Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Becky Knauer

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

1 minuta

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

13 min 25 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Desktop Yogi

Dla początkujących

4 m 30 s

Back

Exercise Mat

The Every Night

Umiarkowany

4 min

Stretch Like a Yogi

Umiarkowany

11 min

Yoga

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało