Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Andy Lu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chaturanga

3 minuty

Balancing Stick

Balancing Stick

3 minuty

Boat Pose

3 minuty

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

9 godz. 40 min, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lazy Workout.

Dla początkujących

10 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny

41 min

Legs

10 Minute Yoga Cool Down

Umiarkowany

10 min

Mountain Woman

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Jenn's Park Workout

Umiarkowany

36 min

🧘🏼‍♀️💖Splitsville 1💖🧘🏼‍♀️(Deep Hip Mobility)🔓🌟HS

Umiarkowany

21 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało