Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Jermaine Wiley

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

Chaturanga

40 sekundy

Cobra

30 sekundy

Bow Pose

30 sekundy

Child's Pose

20 sekundy

Corpse

20 sekundy

Fish Pose

30 sekundy

Upward Plank

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało