Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Ahmed Salah

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cobra

1 minuta

2 minuty

3 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

21 min

Back

Yoga For Weight Loss l

Dla początkujących

14 min

Yoga

Arms

Umiarkowany

23 min

Upper Body

Stability Ball, Barbell, Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało