Trening dla początkujących

Yoga◇

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Christina Mayr

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

45 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuta

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 sekundy

1 minuta

45 sekundy

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Dla początkujących

5 min

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Kettlebell Workout

Umiarkowany

28 min

Glutes

Kettlebells

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało