Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Kimberly Gray

Opis

Yoga

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Yoga Thread the Needle

1 minuta

Plank

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Fold Forward

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

1 min 55 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

10 minuty,

5 minuty, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

12 min

Yoga

Dla początkujących

5 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało