Trening członka

YOGA

Duration 10 minuty

Dodane przez Candis Sanborn

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Thread the Needle

1 minuta

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuta

Plank

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Fold Forward

1 minuta

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minuta

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minuta

Ball Balance

1 minuta

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minuta

Ball Arch

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lovely Workout

Umiarkowany

34 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Quick full body workout

Dla początkujących

7 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Core Foundation

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało