Trening dla początkujących

Quick Yoga

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Samantha Siefert

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

8 min 55 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Mom's Core Challenge

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało