Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Tierra Qualls

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

50 sekundy

Chaturanga

45 sekundy

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 40 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Umiarkowany

5 min

Workplace Energizer

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Chair

Yoga

Dla początkujących

6 min

Tone The Abs

Umiarkowany

3 m 30 s

Core

Yoga

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało