Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Riley Loughery

Exercises

Seria 1: 1 runda

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 minuta

Child's Pose

45 sekundy

Right Warrior 3

Right Warrior 3

1 min 30 sek

Chair Pose

45 sekundy

Powiązane treningi

2 min 5 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Hula Hooping

Umiarkowany

15 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało