Trening intensywny

yoga

Intensywny Duration 9 h 40 m

Dodane przez Destiny Mcpherson

Exercises

Seria 1: 10 rund

Bow Pose

10 minuty

Balancing Stick

Balancing Stick

5 minuty

Yoga Bicycles

10 minuty

Chaturanga

5 minuty

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

5 minuty

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

5 minuty

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

5 minuty

Chair Pose

3 minuty

Boat Pose

5 minuty

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 minuty

Powiązane treningi

2 godz. 26 min, Umiarkowany

Intense Yoga Poses

Intense Yoga Poses

15 minuty, Dla początkujących

25 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

28 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

12 min

Yoga

Dla początkujących

5 min

Yoga

Yoga

Umiarkowany

19 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało