Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Lisa Thewles

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bird Dog

2 minuty

Seria 2: 2 rund

Bow Pose

3 minuty

Yoga Bicycles

4 minuty

Sivananda 12 Basic Asanas

6 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

1 godz. 11 min, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga 2

Intensywny

42 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało