Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga!

Umiarkowany   5 minuty

Danielle Johnson
 		    Dodane przez Danielle Johnson
Yoga!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bird Dog
Bird Dog
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
40 sekundy
Boat Pose
Boat Pose
40 sekundy
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
30 sekundy
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
30 sekundy
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 sekundy
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
30 sekundy
Corpse
Corpse
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
5 min 20 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
6 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
7 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 minuty, Umiarkowany
Morning Yoga
Morning Yoga
1 min 25 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Dla początkujących 3 m 30 s  
Neck   No Equipment
Mountain Climbers/sit Ups/plank

Mountain Climbers/sit Ups/plank

Dla początkujących 3 min  
Core  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Office Planks

Office Planks

Umiarkowany 3 m 30 s  
Yoga  
Look What 5 Minutes Can Do

Look What 5 Minutes Can Do

Umiarkowany 5 min  
Arms   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe