Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Aaron Krzyzanowski

Opis

Yoga

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sun Salutation

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 minuta

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 minuta

Hanging Knee

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

21 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

19 min

Yoga

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Umiarkowany

19 min

Yoga

Yoga

Dla początkujących

15 min

Yoga

Yoga

Dla początkujących

12 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało