Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   19 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Marina Garcia
 		    Dodane przez Marina Garcia
Yoga
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Focus on breathing and sucking in the belly

Exercises

Seria 1: 1 runda
Yoga Plank
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 minuta
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
2 minuty
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta
Corpse
Corpse
5 minuty

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
35 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
10 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
7 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
11 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
6 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Meditation

Meditation

Dla początkujących 5 min  
Back And Biceps

Back And Biceps

Umiarkowany 21 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Chest N Tri’s

Chest N Tri’s

Intensywny 24 min  
Chest   Stability Ball
Yoga

Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga  
Hiit 40/20

Hiit 40/20

Intensywny 30 min  
Lower Body   Bench, Kettlebell, Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe