Trening umiarkowany

Morning Yoga

Umiarkowany Duration 85 sekundy

Dodane przez Cassidy Brand

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

10 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 sekundy

Fish Pose

10 sekundy

Spinal Flex

5 sekundy

BUtterfly

10 sekundy

Cat Cow

10 sekundy

Corpse Jumps

10 sekundy

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

10 sekundy

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Warm-up

Dla początkujących

3 m 30 s

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Only Stretches

Umiarkowany

3 min

Night Time

Dla początkujących

2 m 30 s

Morning Yoga

Dla początkujących

5 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało