Trening dla początkujących

Night Time

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Jasmine Jones

Opis

For good night sleep

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 sekundy

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

15 sekundy

Cat Cow

30 sekundy

Child's Pose

30 sekundy

Bow Pose

30 sekundy

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Good Night Yoga

Good Night Yoga

4 min 25 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

7 min 45 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Night Before Bed Yoga

Night Before Bed Yoga

3 min 35 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Superset

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Stretch For A Better Posture

Umiarkowany

4 m 30 s

15 Min Random

Umiarkowany

15 min

Joy's Russian Twist Challenge 🐶

Intensywny

60 sek

Core

Medicine Ball

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało