Trening dla początkujących

Bedtime Yoga

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Andrew Dunbar

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Cat Cow

1 minuta

Hero Pose

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Plow Pose

1 minuta

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minuta

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

5 min 10 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

Night Before Bed Yoga

Night Before Bed Yoga

3 min 35 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Hiit Biking

Umiarkowany

20 min

Legs

Cardio Machine

Sciatica stretches

Dla początkujących

3 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało