Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Sciatica stretches

Dla początkujących   3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat

James Mullan
 		    Dodane przez James Mullan
Sciatica stretches
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuta
Knee Folds
Knee Folds
1 minuta
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Sciatica Stretches
Sciatica Stretches
6 minuty, Dla początkujących
Sciatica Relief
Sciatica Relief
13 min 30 sek, Dla początkujących
Back Stretch For Sciatica
Back Stretch For Sciatica
5 minuty, Dla początkujących
Sciatica Workout
Sciatica Workout
7 min 45 sek, Dla początkujących
Stretches
Stretches
6 min 50 sek, Dla początkujących
Daily Stretching 11/14/21
Daily Stretching 11/14/21
8 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Dla początkujących 11 min  
Glutes   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat
Sciatica Relief

Sciatica Relief

Dla początkujących 10 min  
Back  
Hip Flexors

Hip Flexors

Dla początkujących 21 min  
Lower Body  
Sciatica / Piriformis Relief

Sciatica / Piriformis Relief

Umiarkowany 8 min  
Glutes   Foam Roller, Wall
🐈 Cat 🐱 🐂 Cow 🐮

🐈 Cat 🐱 🐂 Cow 🐮

Dla początkujących 60 sek  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe