Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Back Stretch For Sciatica

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Wall

Lila Cook
 		    Dodane przez Lila Cook
Back Stretch For Sciatica
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Sciatica Stretches
Sciatica Stretches
6 minuty, Dla początkujących
Back Stretches
Back Stretches
5 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
6 min 45 sek, Dla początkujących
Lower Back Stretched
Lower Back Stretched
4 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
6 min 30 sek, Dla początkujących
Sciatica Relief
Sciatica Relief
13 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Umiarkowany 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Sumo Squats Plus Obliques Plus Stretch

Sumo Squats Plus Obliques Plus Stretch

Dla początkujących 2 min  
Full Body  
Quick Full Body With Stretch 💗

Quick Full Body With Stretch 💗

Dla początkujących 9 min  
Full Body   Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe