Trening dla początkujących

Sciatica Workout

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez J Brar

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

20 sekundy

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuta

15 sekundy

Powiązane treningi

Sciatica Workout

Sciatica Workout

4 min 45 sek, Dla początkujących

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 6 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Fat Burning Yoga

Umiarkowany

7 min

Just Stretch 😌

Dla początkujących

8 min

Back

Sciatica Relief

Dla początkujących

10 min

Back

Sciatica Yoga

Dla początkujących

11 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało