Trening dla początkujących

Sciatica Workout

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez J Brar

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

20 sekundy

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuta

15 sekundy

Powiązane treningi

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 min 30 sek, Dla początkujących

Sciatica Routine

Sciatica Routine

5 min 30 sek, Dla początkujących

My Third Workout

My Third Workout

4 min 20 sek, Dla początkujących

22 minuty, Dla początkujących

Chiropractic Workout

Chiropractic Workout

14 minuty, Umiarkowany

Legs, Abs, And Lower Back

Legs, Abs, And Lower Back

6 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Seven

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Wall, Box or Step

Sciatica Relief

Dla początkujących

10 min

Back

HIIT Cardio

Umiarkowany

5 min

Shoulders

No Equipment

Sciatica stretches

Dla początkujących

3 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało