Trening umiarkowany

Bedtime Yoga

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Karen Parker

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuta

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minuta

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

Good Night's Sleep

Good Night's Sleep

11 min 45 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Jump Rope For The Burn

Umiarkowany

7 min

After Run Stretch

Dla początkujących

8 min

Legs

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

I Really Want Killah Abs #3..... **V

Intensywny

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało