Trening umiarkowany

Night

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Maggie S

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Plank

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Easy Flat Stomach

Umiarkowany

16 min

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Sleep Better

Dla początkujących

15 min

Yoga

Developmental Yoga 1

Dla początkujących

28 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało