Trening dla początkujących

Lazy Workout.

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Kallie Red

Opis

Too lazy to really do a full workout? Me too.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunge Pose

2 minuty

Squats

1 min 30 sek

Plank

1 minuta

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

3 minuty

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 minuty

Child's Pose

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Umiarkowany

17 min 20 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

Lazy People Work Out

Lazy People Work Out

19 min 27 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Trim Belly Fat

Dla początkujących

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało