Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest and Back 2

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step

Drew Cleveland
 		    Dodane przez Drew Cleveland
Chest and Back 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 3 rund
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
1 minuta
Transition
Transition
20 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 3: 2 rund
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
35 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Push Up with Hands on Step
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Push Up with Feet on Step
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Chest
Chest
21 min 15 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
10 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
4 min 45 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
12 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
31 min 20 sek, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
24 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Hell Spawn Circuit Test.
Hell Spawn Circuit Test.
32 min 12 sek, Intensywny
Mighty & Strong
Mighty & Strong
20 min 5 sek, Intensywny
Shoulders, arms and core workout
Shoulders, arms and core workout
55 min 36 sek, Intensywny
What Is Your Goal? '
What Is Your Goal? '
20 minuty, Intensywny
Sunday Funday
Sunday Funday
6 min 58 sek, Umiarkowany
Unleashed Full Body
Unleashed Full Body
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

300 Workout

300 Workout

Intensywny 7 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Box / Step
Absolute Arms

Absolute Arms

Intensywny 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Rage

Rage

Intensywny 35 min  
The V-Taper

The V-Taper

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   Dumbbells, Pull Up Bar
Upper & Abs III

Upper & Abs III

Intensywny 30 min  
Core   Dumbbells, Barbell, Exercise Mat, Pull Up Bar
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe