Trening umiarkowany

Hera

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Hoang Huynh

Tagi

Opis

Medium - Short

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

2 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Persephone

Umiarkowany

10 min

Full Body

Aphrodite

Intensywny

23 min

Full Body

Dione

Intensywny

41 min

Shoulders

Thanatos

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Triton

Umiarkowany

20 min

Back

Wall, Pull Up Bar

Krios

Dla początkujących

6 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało