Trening intensywny

Run!!

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Brandon Nartker

Tagi

Exercises

Seria 1: 6 rund

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Walk,Jog,Run,Sprint

Walk,Jog,Run,Sprint

5 minuty,

20 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Powerlifting The Big Four ( Joe C )

Intensywny

36 min

Lower Body

Pull Up Bar, Medicine Ball, Barbells

Medicine Ball Meetup

Umiarkowany

15 min

Full Body

Medicine Ball

Shoulders

Intensywny

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Beach Ready

Intensywny

14 min

Upper Body

Barbell

Hill Hike

Dla początkujących

30 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Back Attack the Bar

Umiarkowany

30 min

Shoulders

Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało