Hill Hike

Hop on your treadmill and set up the incline. Alternatively, take it outside and find a nice hill to challenge yourself and get ready for your next big hike.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Running

1 minuta

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Incline Walk on Treadmill

1 minuta

Nachylenie: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Incline Walk on Treadmill

1 minuta

Nachylenie: Maksymalny
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Incline Walk on Treadmill

1 minuta

Rest

1 minuta

Workout Discussion

05 Nov

Kennethian B.

I hadn't done cardio in a month. This was great at pacing me and getting me back in rhythm.

Pojawia się w

Cardio

Pośladki i nogi

Chodzenie

Powiązane treningi

Hill Walking

25 min 30 sek, Umiarkowany

Hill Treadmill A

25 minuty, Umiarkowany

Hill Treadmill B

27 min 25 sek, Umiarkowany

Hill Treadmill C

30 min 50 sek, Umiarkowany

Hill Treadmill D

29 min 50 sek, Umiarkowany

Intervals & Incline

30 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Incline Countdown

24 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ¹⁶

28 minuty, Intensywny

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ⁵

30 min 15 sek, Umiarkowany

Tread MAYhem ³

27 min 30 sek, Umiarkowany

Treadmill Slow Jog-Jog

12 minuty, Umiarkowany