Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening intensywny

Test Your Endurance!

Intensywny   29 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: No Equipment

Test Your Endurance!
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi na pośladki Treningi bez Sprzętu
Opis

Keep the blood pumping with this great outdoor weight loss workout. If you don't feel like heading outside, just clear some space to really get your body moving with this one.

Exercises

Seria 1: 5 rund
Walking Inchworms
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking Inchworms
1 minuta
Push-up Knee Tucks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Push-up Knee Tucks
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 5 rund
Traveling Ice Skaters
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Traveling Ice Skaters
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Down Unders
Down Unders
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 5: 5 rund
Traveling Froggy Jumps
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Traveling Froggy Jumps
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Workout Discussion

19 Jan
Love it
28 Oct
The toll is good

Pojawia się w

weight loss
Utrata wagi
full body
Całe ciało
fitness tests
Testy kondycyjne

Powiązane treningi

12 Min Endurance Challenge
12 Min Endurance Challenge
12 minuty, Umiarkowany
Ultimate Outdoor
Ultimate Outdoor
26 min 20 sek, Umiarkowany
Outdoor Explorer
Outdoor Explorer
15 minuty, Umiarkowany
Great Lengths
Great Lengths
34 min 30 sek, Intensywny
Body Endurance
Body Endurance
15 min 45 sek, Intensywny
Endurance Boost 11
Endurance Boost 11
25 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Intensywny 6 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe