Trening umiarkowany

Thanatos

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Hoang Huynh

Tagi

Treningi Barków

Opis

Medium - Medium

Exercises

Seria 1: 4 rund

10 powtórzenia

15 powtórzenia

Explosive Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Explosive Mountain Climbers

25 powtórzenia

30 sekundy

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

10 powtórzenia

15 powtórzenia

Explosive Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Explosive Mountain Climbers

25 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

15 min 20 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

1 min 20 sek, Umiarkowany

To Intense For Beginers

To Intense For Beginers

11 min 38 sek, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Artemis

Intensywny

20 min

Full Body

Pull Up Bar

Dione

Intensywny

41 min

Shoulders

Apollon

Umiarkowany

23 min

Legs

Iris

Umiarkowany

56 min

Shoulders

Venus

Intensywny

22 min

Back

Krios

Dla początkujących

6 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało