Trening umiarkowany

Killer

Umiarkowany Duration 80 sekundy

Dodane przez Dakota House

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups20

20 sekundy

Crunches 20

20 sekundy

Pushups 10

10 sekundy

Crunches 10

10 sekundy

Push Ups 5

10 sekundy

Crunches 5

10 sekundy

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Pushups And Crunches

Pushups And Crunches

8 min 20 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało