Trening umiarkowany

100

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Adam Weaver

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Rest

45 sekundy

Push-Ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

3 min 36 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

6 min 20 sek, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Breathing

Umiarkowany

7 min

Leg And Abs

Dla początkujących

10 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

💧BODY DETOX💧*Sk

Intensywny

3 min

Back

Dyno HW

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało