Trening intensywny

Venus

Intensywny Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Hoang Huynh

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Long - Hard

Exercises

Seria 1: 4 rund

50 powtórzenia

20 powtórzenia

50 powtórzenia

Powiązane treningi

20 min 20 sek, Intensywny

16 min 15 sek, Umiarkowany

18 min 20 sek, Intensywny

2 min 40 sek, Dla początkujących

2 min 10 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Persephone

Umiarkowany

10 min

Full Body

Artemis

Intensywny

20 min

Full Body

Pull Up Bar

Dione

Intensywny

41 min

Shoulders

Apollon

Umiarkowany

23 min

Legs

Triton

Umiarkowany

20 min

Back

Wall, Pull Up Bar

Krios

Dla początkujących

6 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało