Trening intensywny

Test

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Florian Kempenich

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

70 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 10 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

6 min 53 sek, Umiarkowany

3 minuty,

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało