Trening umiarkowany

Apollon

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Hoang Huynh

Tagi

Opis

Medium - Medium - Run

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

25 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

2 minuty

50 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

Apollon Freeletics Endurance

Apollon Freeletics Endurance

30 minuty, Umiarkowany

3/3 Apollon Standard 2x2

3/3 Apollon Standard 2x2

49 min 30 sek, Intensywny

Freeletics 2/5 APHRODITE

Freeletics 2/5 APHRODITE

13 min 30 sek, Intensywny

FREELETICS APOLLON 2x2

FREELETICS APOLLON 2x2

48 min 45 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Persephone

Umiarkowany

10 min

Full Body

Artemis

Intensywny

20 min

Full Body

Pull Up Bar

100 Pike Push-ups

Umiarkowany

4 min

Upper Body

Hera

Umiarkowany

20 min

Legs

Iris

Umiarkowany

56 min

Shoulders

Venus

Intensywny

22 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało