Iris

Umiarkowany Duration 56 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Hoang Huynh

Tagi

Treningi Barków

Opis

Long - Medium

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Running

7 minuty

Seria 2: 5 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jumping Jacks

100 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Explosive Mountain Climbers

100 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Running

7 minuty

Powiązane treningi

Mine

2 min 45 sek, Umiarkowany

💪

6 min 30 sek,

Run

36 minuty, Umiarkowany

Basic

3 min 50 sek, Dla początkujących

Yours 1

6 minuty, Umiarkowany

Monday/Wednesday

35 min 33 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Football

Umiarkowany

1 godzina

Legs

FREELETICS TRITON

Intensywny

19 min

Shoulders

Wall, Pull Up Bar

Aphrodite

Intensywny

23 min

Full Body

GAIA

Intensywny

44 min

Shoulders

Venus

Intensywny

22 min

Back

💋On Your Knees And Work Dem Thighs!💋6 MIn (♾BANDS OPTIONAL♾) 🌟HS

Umiarkowany

7 min

Legs

Iris

Long - Medium

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Football

FREELETICS TRITON

Aphrodite

GAIA

Venus

💋On Your Knees And Work Dem Thighs!💋6 MIn (♾BANDS OPTIONAL♾) 🌟HS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+