Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Krios

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Hoang Huynh
 		    Dodane przez Hoang Huynh
Krios
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Squats
Squats
10 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
25 powtórzenia
Squats
Squats
25 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
25 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Squats
Squats
10 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

FREELETICS KRIOS
FREELETICS KRIOS
5 min 39 sek, Intensywny
x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących
5 Min
5 Min
6 min 9 sek, Intensywny
Rar
Rar
5 min 40 sek, Dla początkujących
Back
Back
1 min 15 sek, Intensywny
Káiser
Káiser
5 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Artemis

Artemis

Intensywny 20 min  
Full Body   Pull Up Bar
Dione

Dione

Intensywny 41 min  
Shoulders  
Hera

Hera

Umiarkowany 20 min  
Legs  
Triton

Triton

Umiarkowany 20 min  
Back   Wall, Pull Up Bar
Uranos

Uranos

Umiarkowany 14 min  
Shoulders   Pull Up Bar
Venus

Venus

Intensywny 22 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe