Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Venus

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Back

Fiona Chee
 		    Dodane przez Fiona Chee
Venus
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia
V-Ups
V-Ups
20 powtórzenia
Squats
Squats
50 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia
V-Ups
V-Ups
20 powtórzenia
Squats
Squats
50 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia
V-Ups
V-Ups
20 powtórzenia
Squats
Squats
50 powtórzenia

Powiązane treningi

Venus
Venus
20 min 20 sek, Intensywny
Venus V2
Venus V2
18 min 20 sek, Intensywny
Warm-up
Warm-up
2 min 40 sek, Dla początkujących
Meh
Meh
2 min 10 sek, Umiarkowany
Beginners
Beginners
8 minuty, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
36 min 9 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe