Trening członka

Tuesday

Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Glenn Washington

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

15 powtórzenia

40 powtórzenia

30 powtórzenia

20 powtórzenia

35 sekundy

25 powtórzenia

6 minuty

Powiązane treningi

36 min 39 sek,

9 min 1 sek, Dla początkujących

6 min 18 sek, Umiarkowany

11 min 32 sek, Dla początkujących

42 minuty,

8 min 8 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Get It 50 Seconds At A Time

Umiarkowany

31 min

Full Body

Box or Step

Build That Butt & Gut

21 min

Glutes

Med Ball Core Workout

30 min

Core

Medicine Ball

Total Body Circuit With Dumbells

24 min

Core

Dumbbell

Friday

43 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało