Trening członka

Friday

Duration 43 minuty

Dodane przez Glenn Washington

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

35 powtórzenia

10 powtórzenia

40 powtórzenia

50 sekundy

25 powtórzenia

9 minuty

Powiązane treningi

23 min 21 sek, Umiarkowany

5 min 52 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty,

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

KB Sport

Umiarkowany

19 min

Full Body

Kettlebells

Spring Into It

Intensywny

34 min

Legs

Build That Butt & Gut

21 min

Glutes

Total Body Circuit With Dumbells

24 min

Core

Dumbbell

Monday

Intensywny

32 min

Shoulders

No Equipment

Wednesday

37 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało