Trening członka

Wednesday

Duration 37 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Glenn Washington

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 powtórzenia

20 powtórzenia

10 powtórzenia

30 powtórzenia

40 sekundy

35 powtórzenia

7 minuty

Powiązane treningi

36 min 9 sek,

9 min 1 sek, Dla początkujących

6 min 18 sek, Umiarkowany

11 min 32 sek, Dla początkujących

42 minuty,

8 min 8 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

KB Sport

Umiarkowany

19 min

Full Body

Kettlebells

Build That Butt & Gut

21 min

Glutes

Med Ball Core Workout

30 min

Core

Medicine Ball

Monday

Intensywny

32 min

Shoulders

No Equipment

Tuesday

36 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało