Trening członka

Thursday

Duration 40 minuty

Dodane przez Glenn Washington

Exercises

Seria 1: 3 rund

15 powtórzenia

25 powtórzenia

10 powtórzenia

35 powtórzenia

45 sekundy

30 powtórzenia

8 minuty

Powiązane treningi

23 min 21 sek, Umiarkowany

5 min 52 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

25 minuty,

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Build That Butt & Gut

21 min

Glutes

Med Ball Core Workout

30 min

Core

Medicine Ball

Monday

Intensywny

32 min

Shoulders

No Equipment

Wednesday

37 min

Legs

Friday

43 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało