Trening umiarkowany

Getting Started

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jeffrey Vargas

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

15 sekundy

2 minuty

15 sekundy

2 minuty

Powiązane treningi

Getting Started

Getting Started

10 minuty, Umiarkowany

12 min 20 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

2 min 10 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Dumbbell Snatch

Intensywny

9 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało