Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Matthew Adams

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Intensywny

10 min

Boxing

Umiarkowany

11 min

Deadly Plank

Intensywny

5 min

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Intensywny

10 min

Make It Or Break It

Intensywny

39 min

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało