Trening umiarkowany

Hiit

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Cecilie Rose

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 min 30 sek

30 sekundy

1 min 30 sek

30 sekundy

1 min 30 sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

1 min 30 sek

Powiązane treningi

4 min 40 sek, Dla początkujących

16 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT !

Intensywny

10 min

Full Body

HIIT

Intensywny

11 min

Back

Hiit

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

HIIT

Intensywny

12 min

Full Body

Hiit

Umiarkowany

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało