Trening umiarkowany

HIT

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Alexios Kourouklidis

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Intensywny

22 min 30 sek, Intensywny

10 minuty,

16 min 20 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pushups

Dla początkujących

60 sek

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Barbells

Umiarkowany

8 min

Barbellkiller

Umiarkowany

8 min

Barbells

Tabata With Effort

Intensywny

5 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało