Trening intensywny

HITT

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez Paul Smith

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jogging

1 minuta

Mountain Climbers

30 sekundy

Touch Toes

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Pushups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Lunges

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Butt Kicks

30 sekundy

Sprints

30 sekundy

Jogging

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny

30 min

Hitt

Intensywny

8 min

HIIT 20 Min

Intensywny

20 min

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało