Trening intensywny

Hitt

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Sam Phipps

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 8 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

19 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Tabata

Intensywny

4 min

HIIT

Umiarkowany

13 min

HITT IT 🔥❤️ LACTATE INTERVALS

Intensywny

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało