Trening intensywny

Hiit

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Stella Jackson

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

10 min 25 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

6 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Circuit

Intensywny

18 min

HIIT

Umiarkowany

13 min

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Umiarkowany

34 min

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

HIIT

Umiarkowany

20 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało