Trening intensywny

HIT

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jonathan Guerrero

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

High Knees

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 40 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

16 min 20 sek,

7 min 30 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

22 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Mix

Umiarkowany

4 min

4 min workout

Intensywny

4 min

Crunch To Perfection (YH)

Intensywny

8 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Gorilla

Intensywny

13 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało