Trening intensywny

HIT

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jonathan Guerrero

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

High Knees

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

8 min 40 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

16 min 20 sek,

15 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

HITT

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Upper Body Workout

Umiarkowany

14 min

Shoulders

Dumbbell

HIIT Morning Routine

Intensywny

16 min

Full Body

Gorilla

Intensywny

13 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało